# Saúde masculina: no Dia do Homem, Unimed reforça prevenção > A Unimed, no Dia do Homem, destaca a prevenção como pilar da saúde masculina. Exames de rotina e hábitos saudáveis previnem doenças graves. A orientação inclui check-ups anuais, alimentação equilibrada e atividade física regular para evitar complicações futuras. *Bombou na Web · Curiosidades · 15 de julho de 2026 · Wesley Tanaka* No Dia do Homem, a Unimed reforça a importância da prevenção na saúde masculina. Exames de rotina e hábitos saudáveis podem evitar doenças graves. Veja dicas práticas para cuidar da saúde. ## Saúde masculina: no Dia do Homem, Unimed reforça prevenção No Dia do Homem, celebrado em 15 de julho, a Unimed reforça a mensagem de que cuidar da saúde não é sinal de fraqueza, mas de inteligência. A prevenção ainda é o maior aliado contra doenças que afetam milhões de brasileiros. Dados do Ministério da Saúde indicam que homens vivem, em média, 7 anos a menos que mulheres, e grande parte dessas mortes poderia ser evitada com exames de rotina. No Dia do Homem, a Unimed reforça que a prevenção é o melhor caminho para uma vida longa e saudável. Exames como PSA, toque retal e check-up cardiológico são essenciais. A adoção de hábitos como alimentação equilibrada e atividade física reduz riscos de doenças cardiovasculares e câncer. A campanha da Unimed neste ano foca em desmistificar o cuidado com a saúde masculina, mostrando que um check-up anual pode detectar problemas precocemente. ## Por que a prevenção é urgente na saúde masculina? A resistência masculina a consultas médicas é um problema de saúde pública. Segundo o IBGE, homens representam cerca de 60% das mortes por doenças cardiovasculares antes dos 60 anos. No Brasil, o câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre homens, com estimativa de 65 mil novos casos por ano (INCA). A Unimed alerta que, quando diagnosticado cedo, as chances de cura chegam a 90%. O Ministério da Saúde recomenda que homens acima de 40 anos façam exames de rotina anualmente. O PSA (antígeno prostático específico) e o toque retal são fundamentais para detectar alterações na próstata. Muitos homens evitam esses exames por medo ou preconceito, mas a Unimed reforça que o desconforto é mínimo diante do benefício. ## Exames essenciais que todo homem deve fazer ### Check-up cardiológico Doenças do coração são a principal causa de morte no Brasil. A Unimed recomenda que homens a partir dos 35 anos façam avaliação cardiológica com eletrocardiograma e teste ergométrico. Pressão alta e colesterol elevado muitas vezes não apresentam sintomas, mas podem levar a infartos. ### Exames de próstata A partir dos 45 anos (ou 40, se houver histórico familiar), o urologista deve solicitar PSA e toque retal. O câncer de próstata em estágio inicial não dói, por isso a prevenção é a única forma de detectá-lo. A Unimed oferece campanhas periódicas de conscientização sobre o tema câncer de próstata: sintomas e prevenção. ### Glicemia e perfil lipídico Diabetes e colesterol alto são silenciosos. O exame de sangue simples, feito em jejum, já indica riscos. A Unimed orienta que homens acima de 40 anos façam esses exames anualmente. ## Hábitos que transformam a saúde Além dos exames, a Unimed destaca que pequenas mudanças no dia a dia fazem diferença. Alimentação rica em fibras, redução de sal e gorduras, e pelo menos 150 minutos de atividade física por semana reduzem em até 40% o risco de doenças crônicas (Organização Mundial da Saúde, 2023). O consumo excessivo de álcool e o tabagismo são fatores de risco para câncer e doenças cardíacas. A Unimed oferece programas de cessação do tabagismo e acompanhamento nutricional para seus beneficiários. ## A campanha da Unimed no Dia do Homem A Unimed lançou neste ano a campanha "Homem que se cuida vive mais", com ações em unidades de saúde e nas redes sociais. O objetivo é incentivar a ida ao médico e a realização de exames preventivos. Dados da operadora indicam que homens representam apenas 40% dos atendimentos preventivos, enquanto mulheres somam 60%. A campanha inclui palestras, mutirões de exames e distribuição de material informativo. A Unimed também criou um canal online com agendamento facilitado para check-ups masculinos agendamento de exames Unimed. ## Mitos que afastam os homens do médico Muitos homens acreditam que só precisam ir ao médico quando sentem dor. A Unimed desmente esse mito: doenças como hipertensão e diabetes não causam sintomas nos estágios iniciais. Outro mito comum é associar o toque retal à perda de masculinidade, a operadora reforça que o exame é rápido, indolor e salva vidas. A Unimed também alerta sobre a saúde mental masculina. Homens têm menos propensão a buscar ajuda psicológica, mas a depressão e a ansiedade afetam cerca de 10% da população masculina adulta (Associação Brasileira de Psiquiatria). ## Como criar uma rotina de cuidados - Marque uma consulta com clínico geral uma vez por ano. - Solicite exames de sangue (glicemia, colesterol, triglicerídeos). - A partir dos 40 anos, inclua avaliação cardiológica e urológica. - Mantenha vacinação em dia (influenza, hepatite, tétano). - Pratique atividade física regular e alimentação equilibrada. A Unimed disponibiliza check-up personalizado conforme idade e histórico familiar. O plano de saúde cobre consultas e exames preventivos sem custo adicional. ## Perguntas Frequentes ### Por que os homens vivem menos que as mulheres? Dados do IBGE mostram que homens vivem, em média, 73 anos contra 80 anos das mulheres. A menor procura por serviços de saúde e maior exposição a fatores de risco (álcool, tabaco, violência) explicam parte dessa diferença. ### Quais exames homens devem fazer anualmente? A Unimed recomenda: hemograma, glicemia, colesterol, PSA (após 40 anos), eletrocardiograma e teste de fezes para sangue oculto (para rastreio de câncer de cólon). ### O toque retal é obrigatório para detectar câncer de próstata? Sim, o toque retal é o exame mais eficaz para detectar nódulos na próstata. A Unimed orienta que ele seja feito junto com o PSA. Juntos, aumentam a precisão do diagnóstico. ### A Unimed oferece algum programa específico para homens? Sim, a campanha "Homem que se cuida vive mais" oferece agendamento prioritário para check-ups, palestras e mutirões de exames. Consulte sua unidade local para saber as datas. ### Como a alimentação influencia a saúde masculina? Dieta rica em frutas, verduras e grãos integrais reduz inflamações e risco de câncer. A Unimed sugere evitar carnes processadas e excesso de açúcar, que aumentam chances de diabetes e obesidade. --- Fonte (canonical): https://www.bombounaweb.com.br/curiosidades/saude-masculina-dia-homem-unimed-reforca-prevencao/