Usa Ozempic e Mounjaro? Especialistas definem quanto de proteína comer e recomendam musculação
O primeiro consenso internacional dedicado ao uso de Ozempic, Wegovy e Mounjaro para emagrecer passou a recomendar uma quantidade específica de proteína diária e, pela primeira vez, colocou a musculação como parte do tratamento, não mais como recomendação secundária. O documento foi elaborado por três entidades europeias ligadas ao tratamento da obesidade e publicado no início de julho na revista The Lancet Diabetes & Endocrinology.
Por que a perda de massa muscular virou foco?
Quem usa esses medicamentos perde massa muscular junto com a gordura. O documento aponta que o sucesso da medicação não pode ser medido na balança, porque parte do peso eliminado corresponde à perda de massa muscular. Com isso, a musculação e o consumo de proteína deixam de ser coadjuvantes e passam a ser parte fundamental do tratamento.
O que o consenso recomenda sobre proteína?
O documento estabelece uma quantidade específica de proteína diária para quem usa Ozempic, Wegovy ou Mounjaro. A recomendação considera que a perda de massa muscular é inevitável sem uma ingestão adequada de proteína. O consenso não especifica números exatos no texto original, mas reforça que o consumo deve ser ajustado ao paciente.
Musculação como parte do tratamento
Pela primeira vez, a musculação foi colocada como parte do tratamento, não mais como recomendação secundária. O documento considera que a perda de massa muscular é um efeito colateral importante e que o treino de força é essencial para minimizar esse impacto.
Como medir o sucesso do tratamento?
O consenso alerta que o sucesso da medicação não pode ser medido na balança. Isso porque já é comprovado que parte do peso eliminado corresponde à perda de massa muscular. A avaliação deve considerar a composição corporal, não apenas o peso.
O que muda na prática?
- A musculação passa a ser parte do tratamento, não mais opcional.
- O consumo de proteína diária deve ser ajustado para evitar perda muscular.
- O sucesso do tratamento não é medido apenas pela balança.
Perguntas Frequentes
Ozempic e Mounjaro são a mesma coisa?
Não. Mounjaro contém tirzepatida, enquanto Ozempic contém semaglutida. Cada um tem mecanismos de ação diferentes.
Quanto de proteína devo comer por dia?
O consenso recomenda uma quantidade específica, mas não divulga números exatos no texto original. A orientação é ajustar ao paciente.
Musculação é obrigatória durante o tratamento?
Sim, o consenso coloca a musculação como parte do tratamento, não mais como recomendação secundária.
Posso medir o sucesso apenas pela balança?
Não. O documento alerta que parte do peso eliminado corresponde à perda de massa muscular, então a balança não reflete o sucesso real.
Quem elaborou esse consenso?
O documento foi elaborado por três entidades europeias ligadas ao tratamento da obesidade e publicado na revista The Lancet Diabetes & Endocrinology.